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女性健康一直是個(gè)熱門話題，隨著工作生活壓力增加，女性患乳腺癌、子宮肌瘤、宮頸炎等婦科疾病日益頻繁。今天，天水仁澤中醫(yī)腫瘤康復(fù)醫(yī)院就來(lái)跟大家聊聊女性健康的三大殺手！

一、頭號(hào)殺手：寒邪

現(xiàn)在的女人十有八九是寒濕體質(zhì)，南方尤其如此。當(dāng)女性知道自己是寒濕體質(zhì)后，迫切尋找一個(gè)方子或者神丹妙藥來(lái)驅(qū)除身體的寒邪。

然而，光是用驅(qū)寒的藥是不足以根治寒邪的。那廣大女性應(yīng)該怎么辦？

——明白寒邪的來(lái)源，這才是解決問(wèn)題的根本之道。

很多女性知道寒濕體質(zhì)，卻都在不知不覺(jué)中寒邪入體。其實(shí)，女人明白這幾個(gè)寒邪的進(jìn)入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：

1、吃

女人屬陰，天生帶寒邪體質(zhì)，更加適宜吃補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，至少不要吃損害陽(yáng)氣的食物。

可現(xiàn)代女人偏愛吃水果，愛喝牛奶。

水果多為寒濕，多吃會(huì)損害脾陽(yáng)。很多女人吃點(diǎn)水果就胃痛，痰濕不斷。其實(shí)，水果在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里有很多好處，如抗癌、抗氧化等。在中醫(yī)里面也有五果為助的說(shuō)法，但是任何東西都要適度，多吃水果對(duì)脾胃損傷可想而知。

牛奶屬陰寒，李時(shí)珍也認(rèn)同了牛奶的陰寒。陰寒的食物不適合長(zhǎng)期吃，適合長(zhǎng)期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五谷。陰寒、肥甘厚味的牛奶還會(huì)引起人痰濕。

不建議長(zhǎng)期喝牛奶的原因還在于現(xiàn)代的牛奶多由雌性激素催生，可增加患乳腺癌的婦科疾病的幾率。

建議：女性不宜把水果當(dāng)飯吃把牛奶當(dāng)水喝，因?yàn)榕颂焐幒w質(zhì)，無(wú)法駕馭陰寒的食物，會(huì)被寒濕侵害。

注意：各種西藥，抗生素、消炎藥，一上火就吃清熱解毒的藥或者喝涼茶長(zhǎng)期服用也容易導(dǎo)致寒邪入體。

2、穿

露肩膀會(huì)得肩周炎；露腰會(huì)傷命門之火，可能導(dǎo)致腎陽(yáng)虛、宮寒、卵巢早衰，影響生育。膝蓋是最薄弱的地方，也是身體的死角，是寒濕最喜歡躲藏的地方。

3、吹

黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)，夏天的太陽(yáng)是一味最好的強(qiáng)壯陽(yáng)氣的妙藥?，F(xiàn)代女性喜歡穿著露臍裝在空調(diào)房里喝冷飲，寒氣入體根本是板上釘釘之事。

空調(diào)的風(fēng)是虛邪賊風(fēng)，會(huì)把毛孔堵住，讓身體的濕氣無(wú)法宣泄出來(lái)，形成各種蕁麻疹、濕疹。此時(shí)，女性以為自己上火又去吃寒涼的藥，結(jié)果越治越壞。

還有的女人因?yàn)樽伦記](méi)有保養(yǎng)好，讓寒邪趁虛而入。產(chǎn)后是身體最虛弱的時(shí)候，產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫。

很多女人不坐月子，還到處折騰，不注意吃不注意穿還游泳，最后落得一身月子病，待上了年紀(jì)，寒濕就來(lái)“討債”，生不如死，腸子都悔青了。

建議：女性可以做好防曬，讓身體的其他部分充分接觸太陽(yáng)，排出體內(nèi)寒氣。很多冷女人通過(guò)三伏天曬背解決了多年的寒濕問(wèn)題，身體各種痛都得到了緩解。

二、二號(hào)殺手：瘀血

女人比男人更容易產(chǎn)生瘀血，因?yàn)榕颂焐?yáng)氣不足且不喜歡運(yùn)動(dòng)。淤血會(huì)讓女人面上斑點(diǎn)滿布、人老珠黃。

因此，女人到了三十歲就要學(xué)會(huì)活血化瘀了，不能光把錢花在化妝品上，治標(biāo)不治本！

天下的病看起來(lái)多如牛毛，不外乎就兩種病，一種是不榮，一種是不通，瘀血就屬于不通。而淤血形成原因有五：

①上文說(shuō)的受寒是女人淤血的首要因素；

②氣虛，因?yàn)闅鉄o(wú)法推動(dòng)血液的運(yùn)行，血就會(huì)瘀滯；

③氣滯，氣滯就好比高速路堵車。氣堵了，自然血也會(huì)堵；

④血虛，就像河流水量少無(wú)法沖走河中沙石；

⑤熱邪，熱到極致就會(huì)損傷津液， 就像河水被曬干了，水里的魚游不動(dòng)了。

三、終極BOSS：肝氣不舒

女人的萬(wàn)病之源是肝氣不舒！

不僅是中醫(yī)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明情緒與疾病的相關(guān)性非常高。如果說(shuō)前兩種因素，懂點(diǎn)養(yǎng)生道理就可以避免和化解，那唯獨(dú)「情緒」，女人即便知道了它是萬(wàn)病之源卻“無(wú)能為力”。

1、女人肝氣不舒的原因：

生而為女人，有時(shí)候真的太難了。有些女性每天都要為柴米油鹽奔波勞碌；有的女人想要爭(zhēng)取社會(huì)地位做個(gè)女強(qiáng)人而導(dǎo)致肝氣不舒；有些女人從小就生活在緊張壓抑的家庭里，肝氣不舒。

2、肝氣不舒的危害：

先不說(shuō)其他，首先肝氣不舒會(huì)引發(fā)各種婦科??！肝氣不舒引發(fā)女人的甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲狀腺癌、梅核氣、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺癌、胃炎胃潰瘍胃癌、肝炎肝癌膽結(jié)石膽囊炎、焦慮癥、抑郁癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等。

其余病癥還包括：口苦咽干目眩、暴飲暴食、或茶飯不思，反酸，惡心，膽汁反流；睡眠質(zhì)量差，難以入睡，多夢(mèng)；頭痛、耳鳴，兩脅脹痛，胸悶心悸，便秘，腹瀉，四肢冰涼。

3、如何調(diào)理肝氣不舒？

首先要調(diào)理情志，凡事不要鉆牛角尖，要放平心態(tài)，理性判斷事情的合理性，多個(gè)角度思考問(wèn)題的解決方法，不要意氣用事！

其次可以通過(guò)艾灸達(dá)到疏肝理氣的功效。

取穴：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。

方法：使用艾條，每個(gè)穴位灸15-30分鐘；艾灸儀30-40分鐘。

肝俞穴：是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。

太沖穴：相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

太溪穴：是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

足三里穴、三陰交穴：是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。

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